ボクシング情報！!
斉藤選手４月１０日見事な勝利を収める！

ボクシングトレーニング基本メニュー!

１．準備体操、ストレッチ　　 １Ｒ〜２Ｒ
２．ロープスキッピング　　　　１Ｒ〜３Ｒ
３．シャドーボクシング　　　　３Ｒ〜５Ｒ
４．マスボクシング　　　　　　 ２Ｒ〜６Ｒ
５．サンドバック　　　　　　　　３Ｒ〜５Ｒ
６．ミット打ち　　　　　　　　　　１Ｒ〜５Ｒ
７．シャドー　　　　　　　　　　　１Ｒ〜３Ｒ
８．ロープスキピング　　　　　 １Ｒ〜２Ｒ
９．強化運動
１０．整理体操、ストレッチ。